kuonは3人まで。だから、つづく。「健康習慣」
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レッスンの強度 |
標準〜しっかり 🔥 |
|---|---|
こんな方におすすめ |
明るく元気なレッスンが好きな方 きつさも楽しみながら達成感を味わいたい方 ピラティスが初めての方も楽しく続けたい方 |
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| レッスンの強度 | しっかり〜強め 🔥 |
|---|---|
こんな方におすすめ |
しっかりした強度でピラティスを楽しみたい方 汗をかきながら全身をしっかり動かしたい方 韓国式ピラティスを体験したい方 |
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レッスンの強度 |
標準🌿 |
|---|---|
| こんな方におすすめ | 楽しく心地よく身体を動かしたい方 運動が久しぶりで不安がある方 リラックスしながら楽しく体を整えたい方 ご夫婦ペアレッスンも担当中 |
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| レッスンの強度 | 標準〜しっかり🌿 |
|---|---|
| こんな方におすすめ | 身体の仕組みを理解しながら動きたい方 しっかり効かせて整えたい方 痛みや不調を根本から見直したい方 |
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| レッスンの強度 | ゆったり〜やさしめ🌿 |
|---|---|
| こんな方におすすめ | やさしく寄り添うレッスンを受けたい方 心地よさや身体の伸びを感じたい方 ご自信のペースで無理なく続けたい方 |
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| レッスンの強度 | 標準🔥 |
|---|---|
| こんな方におすすめ | 基礎からしっかり身体を整えたい方 じわじわ効かせて体の変化を感じたい方 前向きな刺激を受けながら頑張りたい方 |
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| レッスンの強度 | やさしめ〜標準🌿 |
|---|---|
| こんな方におすすめ | リラックスしながら整えたい方 癒しの時間として楽しくピラティスを取り入れたい方 その日の疲れをリセットしたい方 |
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10年以上の指導歴を持つ、経験豊富なインストラクター。バレエ指導の経験も活かし、姿勢や身体のラインを美しく整えるレッスンを行います。ハードながらも心地よく。しっかり効かせる指導で、ストイックに身体を整えたい方におすすめです。
| レッスンの強度 | 初心者〜上級🔥 |
|---|---|
| こんな方におすすめ | ハードにしっかり効かせたい方 基礎からストイックに身体を変えていきたい方 産前産後のケアにもおすすめ |
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わかりやすさと基本をベースにレッスンの流れを大切にした指導が魅力。一つひとつの動きを丁寧につなぎながら、心地よく身体を動かしていきます。やさしい空気の中で、楽しみながら身体づくりを続けたい方におすすめです。
| レッスンの強度 | 標準🌿 |
|---|---|
| こんな方におすすめ | わかりやすいレッスンを受けたい方 流れのある動きで心地よく身体を動かしたい方 楽しくピラティスを始めたい方 |
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大手スタジオで経験を積んできたインストラクター。呼吸や背骨の動きを大切にしながら、丁寧に身体と向き合うレッスンを行います。明るい笑顔が印象的で、前向きな気持ちで身体づくりを楽しめる時間を届けます。
| レッスンの強度 | 標準🌿 |
|---|---|
| こんな方におすすめ | バランスよく身体を整えたい方 呼吸や姿勢を意識したい方 明るい雰囲気で前向きに取り組みたい方 |
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